سبع نقاط في برنامج تأهيل بيل

أعلنت صحيفة ماركا أن الكادر التأهيلي لنادي ريال مدريد قد حدد سبع خطوات أساسية يحتاجها النجم الويلزي غاريث بيل ليكون جاهزاً لإعا

دة الانطلاق مع النادي الملكي ضمن برنامج تأهيلي يتألف من 36 ساعة تدريبية.

1- تمارين الاحتمال واللياقة الجسدية حيث أن اللاعب يعاني من هبوط في قدراته الجسدية بسبب قلة المشاركة في المباريات.

2- القوة البدنية في الصالة الرياضية حيث أن هذا يساعد باسترجاع قدرات اللاعب البدنية.

3- توزيع الإجهاد: على اللاعب أن يتعلم كيف يدخر جهده ويوزع الإجهاد الذي قد يشعر به, وقد أعد له الفريق التأهيلي برنامجاً مضغوطاً بثلاث ساعات في كل جلسة يتضمن جلسات صباحية ومسائية للمتابعة.

4- الوقت: ليس لدى اللاعب أكثر من أسبوعين لينهي البرنامج وهذا ما يعني ضغط الساعات فالفترة الإعدادية تكةن من ست أسابيع في الصيف ستضغط في أسبوعين.

5- العمل بالكرة: سيتضمن البرنامج بالتأكيد العديد من الفقرات الخاصة بمختلف المهارات الكروية ومهارات التعامل مع الكرة والمواقف المختلفة في المباراة.

6- لا راحة, يجب أن يتعود اللاعب على الإجهاد والضغط في المباريات ولهذا سيكون التدريب مستمراً طيلة مدة التأهيل.

7- التأكد من النتائج بالمشاركة بالمباريات.